摘自，某网上文章
：安静，是最好的。什么都不用说。别人说话讽刺你，嘲笑你，静静就好，保持沉默…对任何事都没了欲望。日子就这样平平地过最好…
第二:学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
： 减压的方式只有一个 -- 管它的！我很累，别烦我……睡觉~
第三:遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
：心情烦躁时，尽量做些事麻木自己，忍气吞声...很快就过~这招真的很好，所做的事情还蛮有效率的！回味？最好不要，因为那是属于已经过了、不存在的事了~
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这 样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相 信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
：“没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人”这句真好。是你的就会属于你，不是你的，你强求也没用！不由你不信天注定…只要你今天所做的事比昨天好，说明有进步。总有一天一定会成功…只是现在时机未到…
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场 合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的 头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
：小时候爱阅读的朋友，现在还在看书吗？因为在忙大学功课？在忙工作？从没在阅读开始，近几年是不是觉得自己变得越来越笨？什么都不懂了？
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
：自己做的事只有自己知道。别人怎样看也无所谓。什么都好，只要脚踏实地…不要做梦！梦不是你的。这个世界只有现实！
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是 因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂 化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想， 心就越开，越往坏处想，心就越窄。
：何必想太多？时间到了，一切都会过。管它是好是坏，快乐不快乐？
第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅不会让自己心情太坏，也避免让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
：珍惜身边的人，因为自己几时离开都不懂…你不喜欢的人，当然没知觉。可是在乎你的人，你一定知道他们的感受。就如同你的感受……
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
：爱惜生命，别想不开，别玩自杀！
第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！
：加油，各位……
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